Vreme pripreme: 5-10min
Sastojci:
Par listova zelene salate
1/3 avokada
3 kašike indijskog oraha
1 paradajz
2 kašike bundevinih semenki
Prepečen hlebić iseckan na kockice
Maslinovo ili bundevino ulje (1 kašika)
So, peršun
Priprema:
Salatu oprati i iseckati pa dodati naseckan avokada, paradajz, prepečen hlebić, indijski orah pa preliti sa malo maslinovog/bundevinog ulja i začina po želji.
Savet:
Kada znate da ćete ceo dan zaglaviti na poslu-gradu napravite ovu obrok salatu ujutru ili veče pre, prijaće vam da se napunite energijom vitamina i minerala i nastavite u nove aktivnosti. Ja ovakve salate obožavam, super su za stomak, a ukoliko vam je potrebna dodatna doza proteina parče grilovane piletine (ili tofu za vege varijantu) ide extra uz nju.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.