Vreme pripreme: 20ak min.
Sastojci (za 10-12 palacinka):
2 jaja
Ražano brašno šolja
Mleko 250-300dl
2 kasike rogača
100ml hladne vode
Ulje
1 banana
Priprema:
Jaja dobro umutite pa postepeno dodajte brašno i mleko, rogač, ulje i malo hladne vode.
Dobro sjedinite smesu da bude bez grudvica.
Peći na zagrejanom tiganju.
Kad su se malo prohladile premažite ih sa domaćim pekmezom od šljiva i od gore iseckajte malo banane.
Savet:
Jedna ovakva palančinka uvek može biti opcija za zdravu užinu, da vam da energije i snage za nove radne pobede.
Raženo brašno zna malo da gorči. Ja volim :). A ko ne, može ih napraviti sa integralnim ili speltinim brašnom biće jednako dobre.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.