Vreme pripreme: 25-30min
Sastojci:
(za 3-4 osobe)
150gr pilećeg filea
1/2 kese @fricom smrznute boranije
4 šargarepe
3 srednja bela krompira
Pola celera
Srednji crni ili ljubičasti luk
Maslinovo ulje
Začini (natur vegeta, kurkuma, himalajska so, peršun)
Priprema:
Sitno iseckan crni luk sam propržila na malo ulja i dodala piletinu iseckanu na kockice, malo vode i začine.
Povrće sam oprala, iseckala i ubacila, zajedno sa smrznutom boranijom, u dublju šerpu gde je piletina već dobila žutkastu boju (od kurmume), i 3-4 šolje vode.
Sve sam dobro promešala i posle 5-10 min dodala sam istu količinu vode i kad je čorba prokuvala smanjila sam temperaturu i kuvala još 20ak min u polupoklopljenoj posudi.
Kad je povrće omekšalo i krompir blago raskuvao, ugasila sam ringlu, ali sam poklopljenu šerpu držala na ringli dok se nije ohladila.
Savet:
Nekad u ovu čorbicu ubacim i kašikicu mlevene crvene paprike, pa možeš probati i tako.
Super je opcija kad ti se jede nešto na kašiku, a da bude lagano i zdravo.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.