Vreme pripreme: 5-8min
Sastojci:
1 manja banana
1 manja oljuštena slatka jabuka
3-4 kašike ovsenih mekinja
1-1.5 dl vode (ili biljnog mleka)
Dekoracija:
Kokos listići, sušeno voće , malo cimeta
Priprema;
Bananu, jabuku i ovsene mekinje sam ispasirala štapnim mixerom pa dodala vode (može i biljno mleko) i sve dobro promešala. Odgore dekorisala sa suvim voćem i kokos listićima sa malo cimeta.
Savet:
Ovakav obrok će vam dobro doći posle slava, praznika i gozbi kada želite da stomak odmorite od teške hrane i napunite se energijom i lakoćom.
Ukoliko vam prijaju, potražite na sajtu još kombinacija :).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.