Vreme pripreme: 20ak min.
Sastojci:
Manja glavica crnog luka
1 jaje
100 gr pilećeg belog mesa
3 šargarepe
Zelen
Paštrnak
Pola manjeg celera
Šaka smrzutog graška & kukuruza
Pola manje glavice karfiola i brokolija
Začini
Priprema:
Izdinstati manju glavicu sitno seckanog crnog luka sa komadićima pilećeg belog mesa. Za to vreme očistiti i iseckati 3 šargarepe, zelen, paštrnak, pola manjeg celera i tome dodajte po šaku zamrznutog graška i kukuruza.
Kad povrće omekša dodati po pola manje glavice karfiola i brokolija, začiniti sa suvim začinima i razmućenim jajetom.
Od začina dodati himalajksu so, lovorov list, origano, kurkumu.
Savet:
Ako hoćes da povećas nutritivnu vrednost i da duže budeš sita u čorbu mošes dodati proso, pirinač ili kašiku pavlake.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.