Vreme pripreme: 5 min
Potrebno:
2 kriške beskvasnog ili integralnog hleba
2 kriške niskomasnog sira / ili tofu za vege varijantu
1 list kelja
1 kašika azijskog mixa
1 kašika kukuruz šećerca
1 kašikica suncokreta
Par maslina
- Za preliv
Malo bundevinog ulja
Začini
Priprema:
Hleb istostirati pa premazati puterom ili humusom (za vege varijantu), staviti dve kriške niskomasnog mladog sira (ili tofu) preko iseckan opran list kelja, malo kukuruz šećerca, azijskog mixa i odozgo preliti sa malo bundevinog ulja. Poslužiti uz par maslina i malo suncokreta ili golice.
Savet:
Umesto azijskog mixa ili kelja, možete staviti i zelenu salatu, matovilac salatu ili baby španat (u prevodu, šta imate u frižideru;))
Ovo je sendvič za dobro varenje. Super je opcija za poneti, za lagan doručak ili da posluži kao energija za užinu.
Jedi dobro. Budi dobro. Prijatno! ;)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.