Marinin zeleni rucak

Vreme pripreme: 25min
 

 

Sastojci:

(za 2-3 osobe)

 

 

200-250gr pilećeg filea

Pakovanje tagliatelle sa kurkumom

Veći patlidžan

Veća zelena tikvica

Par cvetova brokolija 
5-6 kašika kukuruz šećerca
Par čena belog luka
Ulje
Sveža mirodjija
Začini

 

 

Priprema:

 

 

Beli luk sam sitno iseckala i propržila na malo ulja.

Dodala sam belo pileće meso na kockice, malo vode i začine (natur vegetu, suvi bosiljak i peršun),

Čim je meso dobilo boju ubacila sam i seckano povrće i još pola šolje vode.

Dok se meso i meso krčkalo, skuvala sam testeninu po uputstvu sa kutije.

Posle 5 minuta dodala sam testo, kukuruz šećerac i sve dobro sjedinila.

Na kraju kada san pastu oblikovala, preko sam iseckala svežu mirodjiju.

 

 

 

Savet:

 

 

Dajte prednost domaćim testeninama za čije vreme kuvanja je potrebno od 4-6 minuta.

Ovaj obrok možete da poslužite i gostima kad vam dodju u posetu, sigurna sam da će tražiti repete : ).
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com