Vege kuglice

Vreme pripreme: 30min

 

 

 

Sastojci: 

 

200gr leglebije iz konzerve sa 10ak kašika vode u kojoj su bile

1 manji srednji luk

2 šargarepe

5 kašika lana (samleti)

Začini (zdrava vegeta -suvo povrće sa soli, na vrh kašikice kurkume, peršun - ukoliko imate svež još bolje)

 

 

Pripema: 

 

Crni luk sam isecakala pa ga prebacila u blender i pomešala sa leblebijom, vodom iz konzerve (10ak kašika), seckanom šargarepom, sveže samlavenim lanom, i začinima.
Sve sastojke sam u blenderu sjedinila (nekih 30ak sekundi- zavisi od jačine blendera). Važno - Samo nemojte da se smesa pretvori u kašu ,).
Zatim sam na pleh preko papira za pečenje redjala napravljene kuglice (prečnika cc. 3cm) i pekla 20ak min na 220c.
Poslužila uz svežu salatu, a od gore posula sitno seckane bademe i orahe.
 

 

Savet: 

 

Ukoliko vam ostanu od večere, slobodno ih stavite u vakumiranu posudu i ponesite ujutru na posao kao doručak.

Lagane, sočne i ukusne. Uživaćete :)

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com