Vreme pripreme: 10-15min
Sastojci:
(za 7 kuglica)
1 puna šolja integralnog corn-flexa
1 puna kašika kikiriki putera
2 kašikice kokosovog ulja sa sobne temperature (ili istopljene na pari)
Po želji: pečeni lešnik
Preliv:
3 reda crne čokolade (može i više ;))
1 kašikica kokosovog ulja
malo soli (po želji)
Priprema:
Integralani corn-flex izblendirati (obratiti pažnju da se ne pretvori u brašno, treba nam hrskavi momenat ;)) pa pomešati sa kikiriki puterom i kokosovim uljem.
Sve dobro sjediniti špatulom, pa napraviti loptice (možete staviti lešnik unutra) i poredjati u posudu preko papira za pečenje i staviti u zamrzivač da se stegne (ja sam ostavila preko noći). Na kraju, preliti crnom čokoladom istopljenom na pari sa kašikicom kokosovog ulja i vratiti u zamrzivač na 5min. Od gore posuti (po želji) par zrnca soli i uživati u hrskavoj i zdravoj poslastici.
Savet:
Kako je prva tura brzo planula, u drugu sam dodala 1/2 manje banane i unutra stavila komad pomela. Mix pomela i istopljene čokolade je super, pa obavezno probajte i tu kombinaciju. Spremam vam i video recept, koji možete očekivati na instagramu @marinabodyfit ili na mom YT kanalu Marina Bodyfit.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.