Voćni krem u čaši

Vreme pripreme: 10ak minuta

 

 

Sastojci:

(za 4 čaše)

 

 

1 sloj:

 

1 puna šolja ovsenih pahuljica

100gr urmi

3 kašike oraha

pola šolje cedjenog soka (limun, narandža)

 

Sloj 2.

 

2 hladne banane

6 zrelih kajsija

1 kašika rogača

 

3.sloj

 

šaka malina

malo cimeta

 

 

Priprema:

 

Izblendirati sve sastojke iz prvoj sloja i raspodeliti po donjem delu čaše. To isto uraditi i sa drugim slojem i od gore poredjati maline i preko posuti malo cimeta.

Uviti u providnu foliju i staviti u zamrzivač na sat-dva.

 

 

Savet:

 

Času izvadite iz zamrzivača pola sata pre ručkanja kako bi dobili strukturu sladoled krema.

Ukusno, lagano i osvežavajuće.

Uživajte : )

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com