Sastojci za torticu kalupa 11cm:
- 1 sloj
4 kašike sirovog lešnika
4 urme (potopiti u mlakoj vodi i koliko je moguće oljuštiti od ljuske)
1/2 kašikice extrakta arome vanile
Sve sastojke dobro izblendirati i utapkati u kalup kao prvi sloj.
- 2 sloj
4 kašike sirovog indijskog oraha (potpopiti preko noći)
4 kašike biljne zasladjene pavlake
1 kašika meda
Indijski orah dobro procediti pa izblendirati sa biljnom pavlakom i medom. Polovinu smese preliti kao drugi sloj-
- 3 sloj
1 ravna kašikica kakao praha
1 kašikica slatkog namaza po izboru
U drugu polovinu smese dodati 1 ravnu kašikicu kakao praha i 1 kašikicu zdrave nutele @zdravaslatkateglica (može i kikiriki putera)
Otaviti torticu da se stegne u zamzivač.
- 4 sloj
15-20gr crne čokolade
1 kašika kokosovog ulja
Čokoladu otopiti na pari sa kokosovim uljem i preliti preko tortice pre posluživanja.
Savet:
Metalne kalupe za tortice i kolače razlučitih veličina možete nabaviti u Ikei. Evo i linka: https://www.ikea.com/rs/sr/p/laettbakad-sekac-za-kolace-5-kom-srebrna-90480161/
Uživajte i javite utiske :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.