Tortica 4x4

Sastojci za torticu kalupa 11cm:

 

- 1 sloj

4 kašike sirovog lešnika

4 urme (potopiti u mlakoj vodi i koliko je moguće oljuštiti od ljuske)

1/2 kašikice extrakta arome vanile

 

Sve sastojke dobro izblendirati i utapkati u kalup kao prvi sloj.

 

- 2 sloj

4 kašike sirovog indijskog oraha (potpopiti preko noći)

4 kašike biljne zasladjene pavlake

1 kašika meda

 

Indijski orah dobro procediti pa izblendirati sa biljnom pavlakom i medom. Polovinu smese preliti kao drugi sloj-

 

- 3 sloj

1 ravna kašikica kakao praha

1 kašikica slatkog namaza po izboru

 

U drugu polovinu smese dodati 1 ravnu kašikicu kakao praha i 1 kašikicu zdrave nutele @zdravaslatkateglica (može i kikiriki putera)

Otaviti torticu da se stegne u zamzivač.

 

- 4 sloj

15-20gr crne čokolade

1 kašika kokosovog ulja

 

Čokoladu otopiti na pari sa kokosovim uljem i preliti preko tortice pre posluživanja.

 

 

Savet:

 

Metalne kalupe za tortice i kolače razlučitih veličina možete nabaviti u Ikei. Evo i linka: https://www.ikea.com/rs/sr/p/laettbakad-sekac-za-kolace-5-kom-srebrna-90480161/

Uživajte i javite utiske :)

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com