Vreme pripreme: 30ak min
Sastojci:
2 zrele veće breskve ( ja sam koristila one sa dlačicama ;))
1 zrela srednja banana
1 puna šolja sitnih ovsenih pahuljica (ako nemate te onda blago usitnite standardne)
2 jaja
2 kašike meda
1 puna kašika sitno seckanog badema
1 kašikica sode bikarbone
1 kašikica ekstrakta vanile
20gr crne čokolade
Prsohvat soli
Za dekoraciju:
Šoljica aronije ili borovnice
Priprema:
Jaja sam dobro umutila sa malo soli pa dodala sitne ovsene pahuljice, izgnječenu bananu i breskve i sve dobro promešala. A zatim, i soda bikarbonu, extrakt vanile, med, usitnjene bademe i sve zajedno lepo sjedinila. Pleh za tart (prečnika 28cm ) sam obložila papirom za pečenje i preko izlila napravljenu smesu. Od gore dekorisala aronijom i narendala crnom čokoladom. Pekla u zagrejanoj rerni (na 200C) nekih 20ak minuta na 180C.
Savet:
Bitno je da koristite pre/zrele banane i breskve kako bi kolač bio sočan. Ide sjajno u kafu, za užinu ili kao poslastica.
Jednostavn i lak za pripremu. Uživajte :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.