Mini voćna tortica

Vreme pripreme: par minuta

 

 

Potrebno:

 

- 1. sloj
4 sveže urme
2 kašike lešnika
1 puna kašika ovsenih pahuljica
1 kašikica rogača (može i kakao prah)
1 kašika javirovog sirupa (ili meda)
 

- 2. sloj

1/2 poluzamrznute banane
2 kašike čija semenki

- 3. sloj

1-2 kašike odmrznutog šumskog voća
Za dekoraciju: čokoladne mrvice
 

 

Priprema: 

 

Sastojke prvog sloja izblendirati pa preliti u utapkati prstima u kalup velićine cc.5-6cm, a zatim i polu-zamrznutu bananu zajedno sa čija semenka izblendirati i preliti kao drugi sloj i za treći poredjati bobičasto voće i malo čokoladnih mrvica po želji.

 

 

Savet:

 

Bilo bi idealno da tortica neko vreme odstoji u zamrzivaču kako bih se stegla, a ujedno i kalup sa  lakoćom izvadili.

Na mom instagram profilu možete naći i video pripremu ove tortice. 

Uživajte i javite utiske ;).
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com