Vreme pripreme: 15-20min
Sastojci & Priprema:
Mere su za torticu prečnika 14cm
1.sloj
5 punih kašika ovsenih pahuljica polusamleti
1 puna kašika kikiriki putera
1 kašika meda (može i javorov sirup)
par kašika biljnog mleka
Sve sastojke sjediniti kako bi se dobila kompaktna smesa pa utapkati kao prvi sloj.
2.sloj
80gr indijskog oraha koji je odstojao nekoliko sati u mlakoj vodi (min 3h)
6 kašika biljnog mleka
1 kašika kokosovog ulja sa sobne temperature
(ko voli sladje nek doda 1 kašiku meda)
Indijski orah dobro procediti pa sa ostalim sastojcima sve dobro sjediniti u blenderu i preliti preko prvog sloja.
3.sloj
2 reda crne čokolade
1/2 kašikice kokosovog ulja
1 kašika višnji iz zamrzivača (otopljene i procedjene)
1 kašika biljnog mleka
Crnu čokoladu sa kokosovim uljem otopiti na pari pa dodati višnje i mleko i sve sjediniti pa preliti kao treći sloj.
Torticu ostaviti u zamrzivaču da se stvrdne pa uživati u sočnoj i zdravoj poslastici
Ukoliko ostane duže u zamrzivaču i ne bude kremasta samo je pre jela ostaviti 20ak min na sobnoj temperaturi da omekša.
Savet:
Slatka zdrava poslastica, koju možete napraviti i sa malinama ili šumskim voćem.
Uživajte u dobroj hrani :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.