Američke palačinkice bez brašna

Vreme pripreme: 20ak minuta

 

 

Sastojci:

 

1 jaje

1 šolja ovsenih pahuljica

1 banana

Kašikica ekstrakta vanile

Kašikica cimeta

2-3 kašike ulja

Pola kašikice praška za pecivo

Malo soli (na vrh kašikice)

Malo tople vode (1/4 šoljice za kafu)

Šolja mleka po izboru (npr. bademovo)

 

 

Priprema:

 

Umutiti jaje sa malo soli pa dodati samlevene ovsene pahuljice, bananu, mleko, malo vode, ulje, prašak za pecivo, cimet, ekstrakt vanile i sve dobro sjediniti štampnim mixerom.

Peći na zagrejanom tiganju, 30ak sek sa jedne pa sa druge strane.

 

 

Savet:

 

U ovu smesu možete ubaciti i kašikicu sitno seckane brusnice i sitno seckane crne čokolade.

Brz, zdrav i ukusan dezert posle nedeljnog ručka.

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com