Tuto kompleto

Vreme pripreme: 25 minuta

 

 

Sastojci:

(za 2 osobe)

 

 

250 gr pene testenine

Par šnita pančeta slanine

1/2 kese @fricom carske mešavine

Par čena belog luka

3 kašike @president_srbija pavlake

Susam

Začini

Maslinovo ulje

 

 

Priprema: 

 

 

Par čena belog luka sam propržila na malo maslinovog ulja i dodala sam na stapiće iseckanu slaninicu.

Posle 1-2 minuta mešanja ubacila sam testeninu i pola kese carske mešavine i 2 velike šolje vode i malo soli. Uz povremeno mešanje, sve se krčkalo nekih 10ak min.

Kad je testo omekšalo, a voda ukuvala, dodala sam 3 kašike pavlake i 2 ravne kašike mlevenog proprženog susama i začine (kurkuma, peršun).

Sve sam dobro promešala, i uz to napravila paradajz čorbu, a od priloga zelenu salatu sa mladim rotkvicama.

 

 

Savet:

 

 

Ovo je primer jednog brzinskog ručka, kada sa posla ili faxa dodješ kući gladna ko vuk, a želiš nešto ukusno i na brzinu da spremiš.

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com