Vreme pripreme: 20ak min
Sastojci:
3-4 cena belog luka
150gr piletine
150gr smrznute paprike (meni moja majka napakuje, a vi mozete uzeti od @frikomsrbija )
50gr pečenih lešnika
Basmati pirinač
Ulje
Začinin (ja sam koristila kurkumu, natur aleva vegetu, himalajsku so)
Svež peršun
Priprema:
Na zagrejanom tiganju, malo ulja i par čena iseckanog belog luka sam propžila na kockice seckanu piletinu, dodala začine i malo vode.
Posle par min dodala sam iseckanu papriku i jos malo vode. Sve sam dobro promešala i uz povremeno mešanje, držala na ringli još 10ak min dok paprika nije omekšala.
Kad je bilo gotovo i prohladjeno preko pripremljene smese sam posula izmrvljen pečen lešnik i poslužila uz pirinac i malo svežeg peršuna.
Savet:
Kada ovo jelo pravim u sezoni , koristim svežu papriku. Uz ovu kombinaciju možete poslužiti i kašiku milerama da da dodatnu sočnost.
Ja ovo jelo obožavam, a verujem da ćete i vi. :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.