Lepota zdravog obroka

Vreme pripreme: 10-15 minuta

 

 

Sastojci: 

 

Tuna komadi u maslinovom ulju

Crvena slatka paprika

Paradajz

Šolja zamrznutog povrća po želji

Zelena salata

Začini (kurkuma, so, beli luk u granulama, peršun, bosiljak)

Kašika lanenog semena

 

 

Priprema:

 

U kupućoj slanoj vodi skuvala sam zamrznuto povrće (boranija, kukuruz, šargarepa, grašak, karfiol), procedila ga i

stavila u veliku činiju zajedno sa sveže seckanim povrćem i tuna komadima.

Sve sam začinila i uživala u ukusnom, brzom i zdravom obroku.

 

 

Savet:

 

Dolazi leto i neka ti ovakvi obroci budu često na meniju.

Uživaj.

ps. možeš dodati i koje kuvano jaje ; )