Vreme pripreme: 20ak min.
Sastojci:
300gr pilećeg belog mesa
1 pakovanje fricom kinoa mešavine
4 čena belog luka
Maslinovo ulje
Začini (kurkuma, himalajska so, peršun, čili mix)
Priprema:
Pileće belo meso sam iseckala na kockice i marinirala ga (uvaljala ga u smesu maslinovog ulja, sitno seckanog belog luka i začina).
Na zagrejanom dubljem tiganju sam pripremljeno meso pekla nekih 7-8 min i kad je dobilo belkastu boju dodala sam celu kesu kinoa mešavine.
Uz stalno mešanje sam dodavala vode (oko 1.5dl) i još malo soli i još nekih 8-10 min držala na ringli, koliko je potrebno kinoi da bude gotova.
Savet:
Ukoliko pravite samo za sebe, u tiganj sipajte potrebnu količinu, a ostatak kinoe dobro zatvorite i vratite u zamrzivač.
Ovo je super opcija i ručka za poneti jer ga možete i ujutru na brzinu spremiti.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.