Kinoa mešavina sa piletinom

Vreme pripreme: 20ak min.

 

 

Sastojci:

 

300gr pilećeg belog mesa

 1 pakovanje fricom kinoa mešavine

4 čena belog luka

Maslinovo ulje

Začini (kurkuma, himalajska so, peršun, čili mix)

 

 

Priprema:

 

Pileće belo meso sam iseckala na kockice i marinirala ga (uvaljala ga u smesu maslinovog ulja, sitno seckanog belog luka i začina).

Na zagrejanom dubljem tiganju sam pripremljeno meso pekla nekih 7-8 min i kad je dobilo belkastu boju dodala sam celu kesu kinoa mešavine.

Uz stalno mešanje sam dodavala vode (oko 1.5dl) i još malo soli i još nekih 8-10 min držala na ringli, koliko je potrebno kinoi da bude gotova.

 

 

Savet:

 

Ukoliko pravite samo za sebe, u tiganj sipajte potrebnu količinu, a ostatak kinoe dobro zatvorite i vratite u zamrzivač.

Ovo je super opcija i ručka za poneti jer ga možete i ujutru na brzinu spremiti.

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com