Vreme pripreme: 25-30min
Sastojci za 1 osobu:
1 šoljica pirinča (cc.1.5dl, ja sam koristila basmati)
80-100gr piletine
1/8 ljubičastog kupusa
1/3 praziluka
2 kašike mariniranog kikirikija
1 ravna kašikica sušenog povrća (zemena za vegetu)
Na vrh noža kurkume, susam, peršun, so
Priprema:
Na malo susamovog ulja u dubljem tiganju sam propržila kašiku susama i iseckan praziluk (ne jako sitno). Posle par sekundi mešanja dodala iseckanu piletinu, začine i 1dl vode. Sve sjedinila, i uz konstantno mešanje, kada je piletina dobila boju (posle 5-6min) dodala pipinač i 2 šolje vode (cc.4dl). Kada je pirinač počeo da kuva smanjila temperaturu i ubacila isecan ljubičasti kupus, malo soli, peršuna i kurkume. Na blagoj temperaturi sve krčkala nekih 10-15min i na kraju, kada je voda ukuvala, pre posluženja, ubacila malo mariniranog kikirikija.
Savet:
Ukoliko imate kod kuće dodajte i kašiku soja-sosa pa da bude Kao kod Kineza :)
Prijatno!
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.