Sendvič za poneti

Vreme pripreme: 5-10min

 

 

Sastojci:

 

2 parčeta tostiranog beskvasnog hleba

2 šnita domaće pršute

1 kašika sitnog sira

1 kašika klica 

1 kašika oraha

5-6 lista rukole (ili baby španata, matovilca ili zelene salate)

 

 

Priprema: 

 

Tostiran hleb premazati sitnim sirom pa poredjati pršutu, rukolu i orahe. Sve preklopiti drugim parčetom. Uviti u providnu foliju i sjajan sendvić za poneti je spreman za pokret ;).

 

 

Savet:

 

Klice možete potražiti u frižiderima prodavnica zdrave hrane. Cena za malo pakovanje (meni traje do 7 dana) košta cc.110dinara.

Inače, klice spadaju u grupu super hrane jer poseduju preko potrebne hranjive materije, vitamine i enzime.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com