Vreme pripeme: 5min
Sastojci:
1 banana
1 mandarina
2 kašike čija semenki
2 kašike speltinih pahuljica (samleti)
1 kašika lana (samleti)
Malo cimeta
Priprema:
Sve sastojke sam pomešala štapnim mixerom pa dodala malo cimeta i ukasila sirovim lešnikom.
Savet:
Brza & zdrava uživancija. Savršena kada nemate vremena za doručak ili neku osvežavajuću užinu posle treninga.
PODELITE NA:
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.
MOJ PROGRAM
