Pita kelj

Vreme pripreme: do 30min

 

 

Sastojci:

 

1/2 glavice srednjeg kelja

350gr sitnog sira

2 jaja

1 pakovanje integralnih ili heljdinih kora

1 kašikica soli

7 kašika maslinovog ulja

Za posip: 

2 kašike susama i suncokreta

 

 

Priprema: 

 

Oprati listove kelja i iseckati ih tanko na štapiće pa pomešati sa umućenim jajima, sitnim sirom, uljem i soli. 
Filovati po dve kore i redjati u veliki plitki pleh preko papira za pečenje. Premazati sa malo maslinovog ulja da budu korice hrskavije i odozgo posuti susama i suncokreta,

Peći u zagrejanoj rerni, 15-20min na 185C. 

 

 

Savet:

 

Ovakvi obroci su super opcija kako za doručak tako i za večeru. Super je što kada ih napravite za večeru može da posluže ujutru za doručak, za poneti ili kao užina.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com