Moče na zdraviji način

Vreme pripreme: 10ak min

 

 

Sastojci:

 

Integralni hleb star 1-2 dana

1/2 šolje mleka/jogurta

2 jaja

1-2 kašike susama

Malo soli

 

 

Priprema:

 

Na kriške iseckan hleb (7-8 kriški) umočiti u umućena jaja sa soli, susamom i mlekom/jogurtom pa poredjati na pleh preko papira za pečenje.

Peći u zagrejanoj rerni nekih 10ak min na 190C.

 

 

Savet:

 

Umesto susama možete dodati i mleven lan ili suncokret.
Hrskavo, ukusno i fino. Za manje kaloričnu opciju umesto hleba probajte pirinčane galete :)

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com