Vreme pripreme: 5min
Sastojci:
2 jaja
Komad feta sira
Integralni beskvasni hleb
Susam
Sirov suncokret
Salata rukola & matovilac
Začini, so
Priprema:
2 parčeta hleba sam blago istostirala (koji min u rerni) i dok je bio topao namazala sam ga sa malo feta sira i od gore stavila začine.
2 jaja sam ispekla na malo ulja sa sirovim suncokretom, kurkumom i susamom, a za salatu napravila mix od rukole i matovilaca.
Savet:
Ukoliko želite da vam jaja budu mekša čim se zapeče donja strana isključite ringlu, pa okrenite drugu stranu samo na kratko.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.