Hleb od spelte sa kikirikijem

Vreme pripreme: 40-ak min.



Sastojci:
 

2 šolje speltinog brašna
1 šolja palente
2 jaja
2 pune velike šolje jogurta
Ravna kašikica sode bikarbone
0.2 dl hladne vode
So
Maslinovo ulje (pola male šoljice za kafu)
Kašikica susama
Šaka mariniranog kikirikija
 

 

Priprema: 


Umutiti dobro jaja pa dodati sastojke kako su nabrojani. Sve dobro umešati, da se masa sjedini.
Smesu preliti u kalup za pečenje koji ste prethodno obložili papirom za pečenje i od gore posuti mariniranog kirikirija.
Peći 20 min.u prethodno zagrejanoj rerni na 220C pa narednih 20ak minuta na 180C.

Pre nego što ga izvadite iz rerne proverite čačkalicom da li je gotovo –  kad ubodete u hleb čačkalica treba da bude suva.
Izvaditi iz rerne gotov hleb i prekriti suvom krpom i ostaviti 10ak minuta da se potpari i ohladi.



Savet: 
 

Kašikica domaćeg ajvara, komad sira i dobitna kombinacija za doručak je tu.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com