Vreme pripreme: 20-30min
Sastojci:
300gr corn flakes bez šećera
350-400gr sitnog sira
3 jaja
1 puna šolja jogurta
1/2 šoljice maslinovog ulja
2-3 kašike semenki po izboru (može sirov suncokret, golica, lan ili čija semenke)
So
Priprema:
Jaja umutiti u dubljoj posudi pa dodati sitnog sira i dobro sjediniti, a zatim i corn flekes, jogurt, semenke i ulje i sve dobro promešati.
Smesu izručiti u pleh preko papira za pečenje i peći u zagrejanoj rerni na 220C nekih 10min pa još 10ak min na 200C.
Savet:
Ovu pitu često pravim i za večeru jer volim ujutru da je ponesem za doručak.
Uz šolju hladnog kiselog mleka, mix sveže salate ili kiselih krastavčića ide savršeno.
Bonus je što je vrednost ovog jednostavnog, a zdravog obroka za 4 osobe oko 150dinara.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.