Odluči. I kreni.

Sreda veče.

Legla dečicu i sela za komp da radim.

Stiže mail.

Otvaram.

Sadržina mi poznata, jer po peti put ovog meseca dobijam slično pitanje.

I tog momenta odlučih da napišem par reči i u temi na blogu.

Inače, uživam da čitam vaše poruke i mailove, i ogromno mi je zadovoljstvo ukoliko mogu svojim mišljenjem ili savetom da pomognem.

 

......

 

Draga Marina,

 

Ovim mailom želim da ti se zahvalim na svoj podršci, ljubavi i pažnji koju poklanjaš.

Hvala za sve divne savete, sjajnu fit hranu i recepte.

Slučajno sam naišla na tvoj tekst na Facebook-u koji me je oduševio i dao mi hrabrosti da ti se ovim putem obratim.

Mama sam 2-godišnje devojčice, i od porodjaja mi je ostalo 15kg viška.

Znam da moram da se pokrenem kako bi nešto promenila, ali kako krenem u neko vežbanje ili skakanje, posle par minuta odustanem jer se jako teško nosim sa svojim kilama. Sve mi teško, ne mogu ni pantalone da zakopčam kako treba i u njima da sednem, a ne da treniram.

Stomak mi kipi, a kondicija mi je strana reč ...

Ako imaš neku čarobnu formulu da rešim ovaj problem javi.

Hvala ti unapred.

Ana

.

.

.

 

Draga Ana, draga TI,

 

Čarolije nema. Makar ne one spolja.

Ni ja, niti bilo ko drugi ti je ne može dati.

 

 

Verujem da imaš izazov, jer sam ga i sama prošla.

Posle drugog porođaja imala sam 10ak kila viška.

Ajd što je cifra na vagi pokazivala brojku koja mi se nije dopadala, nego se ni sama sebi takva nisam svidjala.

 

 

Zadovoljstvo koje osećamo iznutra, ljubav prema sebi i svom telu je u velikoj meri zaslužna za način kako se ponašamo, koliko imamo strpljenja, tolerancije i ljubavi prema porodici i ljudima koji nas okružuju.

 

 

To nisam bila ja.

Sva garderoba od pre mi je bila mala i sve me je stezalo.

Nezadovoljstvo izgledom je pratio i kritičan glas u glavi – Imaš viška u fulu, a fitness inskuktorka si!?

–što me je dodatno deprimiralo.

 

 

Kako sam izašla iz tog začaranog kruga?

 

 

Prvo, sve male stvari sam spakovala i stavila ih sa strane. Nisam se više ’’uglavljivala’ u ništa što me steže, guši i blokira mi cirkulaciju, bukalno : )).

Povela sam računa šta, kada i koliko jedem i bacila se na pravljenje svoje klope i recepata #foodbymarinas.

Kako sam izbalansirala sa ishranom i sa nedeljama koje su prolazile kile su počele da se smanjuju.

I onda kad je vaga pokazala 5kg manje, dobila sam dodatnu motivaciju i energiju da polako nastavim sa vežbanjem. Što mi je i dan danas, dobitna kombinacija.

 

 

Moj savet ti je da za početak povedeš računa o ishrani, odnosu pri unosu ugljenih hidrata, proteina i masti kao i hidrataciji.

Veruj mi, posle kratkog vremena uvidećeš lepe promene.

A sa par kila manje, i vežbanje će biti čisto uživanje.

 

 

Ne forsiraj.

Odluči.

I kreni.

Ne čekaj.

Vreme će svakako proći.

 

 

 

A u medjuvremenu, probudićeš i tu čaroliju.

U sebi.

 

 

Zagrljaj.

M.