Koliko to ima kalorija?

- Kako dobro izgledaju te kuglice!

- Hvala, jako su ukusne. Probaj, napravljene su od sjajnih namirnica, bez dodatka šećera i brašna.

- A koliko kalorija ima jedna?

- Oko 70ak, što?

- Ništa onda, ne uklapaju mi se u dnevnu brojku kalorija koju trenutno pratim.

.

.

.

Pričala sam vam u nekom od prethodnih blogova kada sam i sama u srednjoškolskim danima bila pod uticajem kojekakvih dijeta.

Najpopularnije su naravno bile one express od par dana.

Kada su bile najviše aktuelne?

Pa pred leto, podrazumeva se.

Sada kada svaku od tih faza prelistam u glavi, desile su se baš kad je trebalo.

Da prodjem kroz njih i da danas mogu sa vama da pričam o takvim stvarima iz ličnog iskustva.

Kroz njih sam naučila i dosta o sebi.

 

 

Ja definitivno nisam tip kojem ograničavanje donosi promene.

Promene na bolje.

 

 

Pola jaja, 3 koluta paradajza, 1/3 kriške hleba, 10 groždjica...i slično

Uf, takve nisam nikad završavala.

A zašto?

Zato što bih u meni kulminirala ta striktnost.

To MORANJE u GRAM.

E onda bih mi baš došlo da pojedem 5 jaja, pola kg paradajza, i pola hleba.

 

 

Nemam ništa protiv žena koji te stvari rade svakodnevno, ali ja nisam taj tip.

Mnogo je zamorno, bre.

Ono što je meni merilo jeste da SLUŠAM svoj organizam.

Kako se osećam kad pojedem neku namirnicu i količinu iste.

 

 

Da li imam energije ili sam se prejela pa bih legla da odremam?

Da li još jedem zato što sam gladna ili zato što sam nervozna?

Ili zato što devojčice nisu pojele sve pa da se ne baci, jer greota je?!?

 

 

Nekad ljudi jedu odredjenu količinu hrane samo iz navike.

Misle da ne mogu bez pola kila mesa svaki dan ili kad kažete: Ja ne mogu bez kupovnih slatkiša. Svaki dan moram nešto da pojedem iz kesice.

Možeš, naravno da možeš ali nećeš.

Radije bi se svaki dan žalila da te farmerice stežu i da ne možeš da se sagneš nego da izbacis tu duplu Twix čokoladicu.

A problem je samo u načinu na koji razmišljaš.

Sledeci put kad odeš u radnju i posegneš za istom pomisli da JESI dovoljno JAKA da istraješ u svojoj odluci da nešto menjaš, i da te zadovoljstvo od 10 sekundi žvakanja šećera neće pobediti.

 

Odee Marina, naširoko...

 

Poenta svega je- OK je da sve meriš, seckaš i zaokružuješ ukoliko ti takve akcije daju rezultate, mir i zadovoljstvo na dužem putu.

Jer ne bi ti služilo da posle perioda svih mogućih mernih jedinica postaneš tempirana bomba koja će samo da pukne, a onda da od tolikih ograničenja (da ne možeš da pojedeš kuglicu od 70cal) , pojedeš celu tortu. Sama.

 

 

Moje mišljenje je da se sa hranom ne takmičiš. 

Uživaj u njoj.

Stekni dobre navike, one prave, životne. 

I slušaj svoje telo.

Ukoliko si konfuzna, nervozna, loše spavaš, često imaš alergije možda je vreme malo da zakočis i odmoriš.

Uz kvalitetnu hranu koja će nahraniti tvoje telo i tvoj um.

I da, bez kalorija non-stop u glavi.

 

 

 

Nastaviće se....

 

 

 

 

PODELITE NA:

BLOG


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

RECEPTI

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com