Tuna la Mari

Vreme pripreme: 20ak min.

 

 

Sastojci:

 

Tuna komadi
2 šake zamrzunte mediteranske mešavine
100-150gr integralne testenine
Salata Matovilac
2-3 čena belog luka
Maslinovo ulje
Začini

 

 

Priprema:

 

Integralnu testeninu skuvajte po uputstvu sa kesice, a smrznutu mediteransku mešavinu na malo ulja i seckanog belog luka propržite sa dodavanjem vode i začina po želji.

Posle 10ak minuta u ovu smesu dodajte procedjenu skuvanu testeninu i posluzite sa tuna komadima i salatom.

 

 

Savet: 

 

Ovo je super predlog i ručka za poneti. Lako, brzo se sprema, a ukusno je i slasno i kad se ohladi.
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com