Vreme pripreme: 20ak min
Sastojci:
2 jaja
Šolja raženog brašna
Šolja ječmenog brašna
½ l jogurta
Ravna kašikica sode-bikarbone
0.5 dl hladne vode
Šaka seckane slaninice
Maslinovo ulje
Sirov suncokret
Susam
Začini
Priprema:
Umutiti 2 jaja pa dodati obe šolje brašna, suncokret, jogurt i šaku seckane slaninice i sve dobro promešati sa začinima (ja sam stavila so I kurkumu).
Dodati sode bikarbone, hladne vode i malo maslinovog ulja i kad sve dobro sjedinite sa kašikom vadite smesu na pleh na koji ste prethodno stavili papir za pečenje, pospite susamom i stavite u zagrejanu rernu od 220C.
Pogačice peći dok ne dobiju lepu svetlo braon boju (15-20 min)
Savet:
Poslužiti uz rashladjeno kiselo mleko. Super su opcije za brzinski doručak ili večeru. Uživajte i javite kako se vama dopadaju.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.