Slasne korpice bez brašna i šećera

Vreme pripreme: 20ak min.

 

Sastojci:
 

2 jaja
300gr ovsenih pahuljica od kojih je 250gr samlevenih
2 banane
2 kašike meda 
1 ravna kašika kakaa
Grčki jogurt sa ukusom po izboru 
Mleveni pečeni lešnik
Suvo voće (pomelo, kajsija, smokve, brusnica)

 

Priprema:


2 jaja sam umutila i dodala pahuljice i 2 izgnječene banane.
Ovom smesom sam mazala veće papirne kalupe za mafine i stavila ih u modle za pečenje.

U zagrejanoj rerni pekla sam ih 15ak min na 180-220C.
Posle vadjenja iz rerne prekrila ih suvom krpom. Čekala sam 10ak minuta da se prohlade.
 

Punila sam sam ih voćnim jogurtom (izaberite koji ukus najviše volite), mlevenim pečenim lešnicima i preko njih iseckala suvo voće.



Savet: 
 

Najbolji su kad odstoje nekoliko sati u frižideru.
 

Ovo je topla preporuka za brzinsku poslasticu samo je izazov znati "stati" pri konzumiranju iste.
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com