Marinine punjene činijice

Vreme pripreme: 10ak minuta

 

 

Sastav:

(za 4 činijice)

 

 

1.sloj

 

Šolja ovsenih pahuljica

2 hladne banane

2 kašike meda

2 kašike rogača

Pola iscedjene narandže

4-5 kapi extrakta vanile

 

2. sloj

 

2 srednje izrendane jabuke

Kašikica cimeta

Pola kesice vanilin šećera

2 kašike samlevenih pečenih lešnika

 

3.sloj

 

Dekoracija po želji

 

 

Ovsene pahuljice sam samlela pa pomešala sa izgnječenim bananama, medom, rogačem, sokom od narandže i par kapi extrakta vanile.

Tu smesu sam postavila u činijicu kao prvi sloj.

Sastojke drugog sloja sam takodje dobro promešala i premazala preko prvog i od gore napravila dekoraciju.

 

Savet:

 

Činijice sam držala u frižidera nekih pola sata pre posluženja, da se sastojci malo stegnu.

Kad dodje toplo vreme, ova poslastica biće često na meniju jer je jako sočna i ukusna.

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com