Hrskave čoko korpice

Vreme pripreme: 15ak min

 

 

Sastojci:

(za 12 korpica)

 

200 gr ovsenih pahuljica

3 sveže urme

4 kašike kokosovog ulja

4 kašike javorovog sirupa 

Prsohvat soli

 

Preliv:

 

180-200gr crne čokolade

2-3 jagode

10ak sirovih badema i lešnika

 

 

Priprema:

 

U dublju posudu sam sipala 100gr ovsenih pahuljica pa dodala 100gr samlevenih ovsenih pahuljica uz kokosovo ulje, oprane i očišćene urme, javorov sirup, malo soli i 5-6 kašika tople vode.

Sve sam prvo varjačom pa rukom dobro sjedinila u kompaktnu smesu.

U pleh za mafine sam poredjala iseckan pek papir na trakice i postavila ih u znaku plusa + (kako bih poslasticu lakše kasnije izvadila :)) i prstima utapkala kašikom izvadjenu napravljenu smesu (do pola kalupa) pa pleh stavila u zagrejanu rernu na 200C na 13-14 min i odmah smanjila temperaturu na 180C.

Dok su se koprice pekle, stavila sam šerpicu sa vodom na toplu ringlu. Kad je voda počela polako da krčka od gore sam stavila još jednu šerpicu sa izdrobljenom čokoladom koju sam otopila na pari uz stalno mešanje. 

Gotove kalupe sam ravnomevno punila topljenom čokoladom a od gore iseckala po koji komad jagode, iseckan sirov lešnik i badem.

Pleh sam stavila u frižider na par sati dok se čokolada nije stvrdnula.

 

 

Savet:

 

Ovaj recept je primer da nekad slika govori više od hiljadu reči ;).

Lagano i brzo za spremiti, a slasno uživanje je zagarantovano.

Mi već planiramo kada ćemo novu turu.

Obavezno probajte, pa javite utiske :)

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com