Vreme pripreme: 15ak min
Sastojci:
1 šaka baby španata ili mlade blitve
1 šaka speltine ili neke druge integralne testenine
1 kašika humusa
1 paradajz
1 šaka lešnika i oraha (može i kombinacija sa bademom)
Par kriški zelene jabuke
Sveža mirodjija
Susam
Limunov sok
Maslinovo ulje
So
Priprema:
Testo sam skuvala, procedila pa pomešala sa kašikom humusa. Povrće oprala, iseckala i pomešala sve sastojke koje sam zatim prelila mixom cedjenog limuna, susama i maslinovog ulja.
Savet:
Kad god ste u mogućnosti prednost dajte ručno pravljenim testeninama.
Pored toga što su ukusnija i zdravija, duplo brže se skuvaju.
Uživajte u ovom jednostavnom i ukusnom jelu i javite utiske :).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.