Tuna obrok

Vreme pripreme: 15 min.
 


Sastojci:
 

1 tuna u komadima
Testenina od spelte
2 crvene paprike
3 kašike "Zlatne mešavine" (Frikom zamrnuto povrće)
Maslinovo ulje
Začini (kurkuma, himalajska so, peršun, ruzmarin)



Priprema:
 

Dok se testenina od spelte kuvala po uputstvu sa kesice, u većoj činiji pomešala sam procedjenu konzervu od tunjevine, seckanu crvenu papriku na kockice i dodala par kašika skuvane "Zlatne mešavine". Smesu sam začinila i dodala procedjenu testeninu i sve dobro izmešala.



Savet: 


Ukoliko želite da obrok bude kaloričniji možete dodati komad izgrobljenog feta sira ili 2-3 kašike pavlake.
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com