Vreme pripreme: 15 min.
Sastojci:
1 tuna u komadima
Testenina od spelte
2 crvene paprike
3 kašike "Zlatne mešavine" (Frikom zamrnuto povrće)
Maslinovo ulje
Začini (kurkuma, himalajska so, peršun, ruzmarin)
Priprema:
Dok se testenina od spelte kuvala po uputstvu sa kesice, u većoj činiji pomešala sam procedjenu konzervu od tunjevine, seckanu crvenu papriku na kockice i dodala par kašika skuvane "Zlatne mešavine". Smesu sam začinila i dodala procedjenu testeninu i sve dobro izmešala.
Savet:
Ukoliko želite da obrok bude kaloričniji možete dodati komad izgrobljenog feta sira ili 2-3 kašike pavlake.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.