Pužići sa tikvicom i pršutom

Vreme pripreme: 20ak minuta

 

 

Sastojci:

(za 2-3 osobe)

 

 

5-6 šnita pršute 

Velika zelena tikvica

Pavlaka za kuvanje 

Pakovanje integralne testenine

Svež peršun i mirodjija

Par čena belog luka

Začini (natur vegeta, so, kurkuma)

Ulje

 

 

Priprema:

 

 

U dubljem tiganju sam prodinstala beli luk sa iseckanom pršutom na štapiće.

Posle min-dva mešanja dodala sam na kockice iseckanu zelenu tikvicu, testeninu, začine i šolju/dve vode.

Sve sam krčkala na blagoj temperaturi (i po potrebi dodavala vode) nekih 15ak minuta.

Kad je testenina omekšala dodala sam pavlaku za kuvanje, iseckanu svežu mirodjiju, peršun i sve dobro promešala još koji minut.

 

 

Savet:

 

 

Ukoliko nemate pavlake, može da posluži i pola šolje gustog jogurta.

Ovaj obrok je super opcija i kad vam dodju gosti na večeru jer ide odlično uz času rashladjenog @kmvinarija vina.

 

 

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com