Vreme pripreme: 20ak min.
Sastojci za 2 osobe:
Integralni pirinač
Par čena belog luka
2-3 tikvice
2-3 veća paradajza
2-3 jaja
Pola celera
Maslinovo ulje & začini
Priprema:
Propržiti sitno seckan beli luk, čim dobije zlatnu boju dodati na kockice seckane tikvice, celer i malo vode. Posle 5 minuta uz povremeno mešanje dodati na kockice seckan paradajz i začine i opet malo vode (paziti da ne ukuvaju).
Dok tikvice, celer i paradajz ne omekšaju skuvati integralni pirinac i procediti.
Kad povrće omekša dodati jaja, promešati i sjediniti sa pirinčem.
Savet:
Ako pravite i za ostale ukućane uz pečeno meso dobićete super obrok.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.