Vreme pripreme: 15-20min.
Sastojci:
Par svežih crvenih babura
100-120gr piletine ili ćuretine
Tikvica
Beli luk
Šoljica integralnog pirinča
Maslinovo ulje & začini
Priprema:
Propržiti beli luk i dodati sitno seckanu tikvicu i malo vode.
Povremeno promešati dok tikvica ne omekša (5-10min).
Posle dodati sitno seckanu piletinu i začine uz još malo vode da ukuva zajedno.
Dok pravite ovu smesu skuvati šoljicu integralnog pirinča pa dodati prethodnoj smesi i sve dobro promešati.
Paprike dobro oprati, preseći na pola i puniti napravljenom smesom.
Savet:
Na slici je opcija sa testom, tako da imate ideju i za neki od narednih obroka.
Obrok sa pirinčem je lagan, osvezavajuć i ja ga obožavam.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.