Sastojci:
(Za 2 osobe)
3 jaja
Tuna u komadima
Pakovanje integralnog rezanca (350gr)
4-5 kašika kukuruz šećerca
2 kocke feta sira
Začini
Za salatu: nekoliko mladih šargarepa
Priprema:
Ovaj obrok sam bukvalno morala da spremim za manje od 10 minuta, zato jaja nisam kuvala nego sam ispekla sa začinima, a integrlani rezanac se skuvao za 5 minuta.
Jaja sam ispekla kao kajganu (bez mleka), dodala u procedjeno testo i tunjevinu. Sve dobro promešala i ubacila izgnječen feta sir i par kašika kukuruz šećerca.
Od začina sam koristila so i laneno seme i preko sjedinjene paste sam iseckala malo svežeg peršuna.
Savet:
U nedostatku svežeg paradajza i krastavca (pojeli sve za doručak :)), poslužila je mlada slatka šargarepa koja se super uklopila.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.