Marinina čorbica

Vreme pripreme: 25-30min

 

 

Sastojci:

(za 3-4 osobe)

 

 

150gr pilećeg filea

1/2 kese @fricom smrznute boranije

4 šargarepe

3 srednja bela krompira

Pola celera

Srednji crni ili ljubičasti luk

Maslinovo ulje

Začini (natur vegeta, kurkuma, himalajska so, peršun)

 

 

 

Priprema:

 

 

Sitno iseckan crni luk sam propržila na malo ulja i dodala piletinu iseckanu na kockice, malo vode i začine. 

Povrće sam oprala, iseckala i ubacila, zajedno sa smrznutom boranijom, u dublju šerpu gde je piletina već dobila žutkastu boju (od kurmume), i 3-4 šolje vode.

Sve sam dobro promešala i posle 5-10 min dodala sam istu količinu vode i kad je čorba prokuvala smanjila sam temperaturu i kuvala još 20ak min u polupoklopljenoj posudi.

Kad je povrće omekšalo i krompir blago raskuvao, ugasila sam ringlu, ali sam poklopljenu šerpu držala na ringli dok se nije ohladila.

 

 

Savet:

 

 

Nekad u ovu čorbicu ubacim i kašikicu mlevene crvene paprike, pa možeš probati i tako.

Super je opcija kad ti se jede nešto na kašiku, a da bude lagano i zdravo.

 

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com