Vreme pripreme: 10-15 minuta
Sastojci:
Tuna komadi u maslinovom ulju
Crvena slatka paprika
Paradajz
Šolja zamrznutog povrća po želji
Zelena salata
Začini (kurkuma, so, beli luk u granulama, peršun, bosiljak)
Kašika lanenog semena
Priprema:
U kupućoj slanoj vodi skuvala sam zamrznuto povrće (boranija, kukuruz, šargarepa, grašak, karfiol), procedila ga i
stavila u veliku činiju zajedno sa sveže seckanim povrćem i tuna komadima.
Sve sam začinila i uživala u ukusnom, brzom i zdravom obroku.
Savet:
Dolazi leto i neka ti ovakvi obroci budu često na meniju.
Uživaj.
ps. možeš dodati i koje kuvano jaje ; )
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.