Vreme pripreme: 40ak min.
Sastojci:
Kesa zamrznutog graška
Crni luk
Piletina 150-200gr
3-4 šargarepe
2 paštrnaka
2 krompira
Ulje
Sveža mirodjija i začini (so, vegeta, kurkuma)
Priprema:
Na zagrejanoj ringli propržite sitno iseckan jedan crni luk na malo ulja.
Kad luk dobije zlatnu boju, posle 2-3 minuta, dodati sitno seckane piletine i seckanog povrća (šargapepa, paštrnak, krompir), začiniti i preliti sa 200ml vode i sve dobro promešati.
Kad je smesa prokuvala, dodati vode do željene količine, smanjiti jačinu ringle, poklopiti i ostaviti da šporet "odradi" ostatak.
Neka se grašak krčka nekih 30ak minuta i na kraju dodati sitno seckane sveže mirodjije.
Savet:
Ako imate decu koja ne vole grašak, probajte da im u tanjir dodate 1 kašikicu pavlake.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.