Vreme pripreme: 5-10 min
Sastojci:
1/3 manje cvekle
1 šargarepa
Humus namaz
Začini (kurkuma, susam, so)
Priprema:
Cveklu i šargerepu sam dobro oprala. očistila pa izrendala.
Na blago tostiran beskvasni hleb sam premazala humusa, a od gore stavila svežu izrendanu salatu i začina.
Uživala u 3 ovakva sendviča, koji su osvežavajući, sočni i zdravi.
Savet:
Cvekla je sjajna namirnica. Normalizuje rad srca i krvnih sudova, stimuliše imuni sistem i metabolizam, eliminiše umor i poboljšava moždanu aktivnost.
Da biste pokupili sve dobrobiti od cvekle, morate je jesti što češće, par dana zaredom.
Zato se često desi da je narednam više (nakad i u kombinaciji sa jabukom) stavim u staklenu posudu i jedem 2-3 dana kao prilog uz dva dnevna obroka.
Uživajte :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.