Vreme pripreme: 3-5 min
Sastojci:
2-3 parčeta domaćeg integralnog hleba
Soja namaz
Pola avokada
Šaka rukole
Začini
Priprema:
Par blago tostiranih kriški hleba premazati sa soja namazom, staviti preko avokado i začine (ja sam koristila mix mlevenog belog luka, peršuna i mlevene čili papričice)
Rukolu sam dobro oprala i začinila sa maslinovim uljem, a ukoliko želis možeš staviti i malo jabukovog sirćeta ili iscediti malo limuna.
Savet:
Sa ovakvim doručkom i osmehom, koji može da dodje kao dezert, dan je već na putu da postane magičan.
Uživaj : ).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.