Vreme pripreme: 30ak minuta
Sastojci:
2 jaja
1.5 šolja integralnog žutog kukuruznog brašna
1 šolja speltinog brašna
1 srednja tikvica
1 kiselo mleko
2 šolje jogurta
5-6 kašika ulja
Pola kesice praška za pecivo
Začini (so, kurkuma, susam, lan, sušen peršun)
Priprema:
Jaja sam dobro umutila sa soli pa sam dodala oba brašna, jogurt, kiselo mleko i na kockice iseckanu tikvicu.
Sve sam dobro promešala i onda stavila začine, prašak za pecivo, malo vode i ulje.
Sjedinjenu smesu sam izručila u pleh preko papira za pečenje i preko posula malo sušenog peršuna (ne mora).
Pekla u zagrejanoj rerni na 220C nekih 10ak minuta, i još toliko na 200C.
Savet:
Kada je pita dobila zlatnu boju izvadila sam je iz rerne i pokrila sa 2 čiste krpe malo da se potpari i prohladi.
U različitim kombinacijama super je opcija za sva tri obroka.
Prijatno i uživajte :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.