Vreme pripreme: 25-30min
Sastojci:
2 jaja
Pakovanje integralnih/heljdinih ili tankih kora
400 gr sitnog sira
0.75l jogurta
Po kašika od sirovog suncokreta, lana, susama, bundevinih semenki, čija semenki
Pola šoljice maslinovog ulja
Začini (so, kurkuma)
Priprema:
U dubljoj posudi sam dobro umutila jaja sa soli pa sam dodala sira, jogurta, semenke, začine i ulje.
Kad sam sve dobro sjedinila filovala sam po 2 kore koje sam prvo savila sa bočnih ivica i srolala ih od dole ka gore.
Svaku turu kora sam blago uvila i postavljalla ih od spoljašnosti ka unutrašnjosti pleha u koji sam prethodno stavila papir za pečenje.
Pekla u zagrejanoj rerni 15ak minuta na 220C i još 10ak na 200C.
Savet:
Pre pečenja sam je premezala sa malo maslinovog ulja i stavila od gore još malo lana, a 5-10 minuta pre završetka sam otvorila rernu i poprskala ovu slasnu, sočnu i hrskavu pitu sa malo vode.
Kad bude gotova izvadite je iz rerne i stavite pod 2-3 čiste krpe da se prohladi.
Prijatno :).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.