Marinina pita sa sirom i semenkama

Vreme pripreme: 25-30min

 

 

Sastojci:

 

2 jaja

Pakovanje integralnih/heljdinih ili tankih kora

400 gr sitnog sira

0.75l jogurta

Po kašika od sirovog suncokreta, lana, susama, bundevinih semenki, čija semenki

Pola šoljice maslinovog ulja

Začini (so, kurkuma)

 

 

Priprema: 

 

U dubljoj posudi sam dobro umutila jaja sa soli pa sam dodala sira, jogurta, semenke, začine i ulje.

Kad sam sve dobro sjedinila filovala sam po 2 kore koje sam prvo savila sa bočnih ivica i srolala ih od dole ka gore.

Svaku turu kora sam blago uvila i postavljalla ih od spoljašnosti ka unutrašnjosti pleha u koji sam prethodno stavila papir za pečenje.

Pekla u zagrejanoj rerni 15ak minuta na 220C i još 10ak na 200C.

 

 

Savet:

 

Pre pečenja sam je premezala sa malo maslinovog ulja i stavila od gore još malo lana, a 5-10 minuta pre završetka sam otvorila rernu i poprskala ovu slasnu, sočnu i hrskavu pitu sa malo vode.

Kad bude gotova izvadite je iz rerne i stavite pod 2-3 čiste krpe da se prohladi.

Prijatno :).

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com