Mafini bez brašna

Vreme pripreme: 30min

 

 

Sastojci:

 

2 jaja

1 puna šolja ovsenih pahuljica (koje sam samlela)

2 mlada luka

2 pune kašike sitnog sira

2 šnita slanine (isekla na kockice)

1/2 kesice praška za pecivo (ili soda bikarbone)

1/2 kašikice soli (ukoliko je slanina slanija stavite manje)

1/2 šolje jogurta

Malo susama, lana

 

 

Priprema: 

 

2 jaja sam dobro umutila pa pomešala sa samlevenim ovsenim pahuljicama (meljem ih u mlinu za kafu).

Sačekala da smesa odstoji 7-8minuta a zatim dodala sitno seckan mladi luk, sitan sir, seckanu slaninicu, so, prašak za pecivo i pola šolje jogurta.

Sve dobro sjedinila pa kašikom punila papirne kalupe i stavila ih modlu za pečenje i preko posula malo susama/lana.

Pekla 10min na 200C pa još 8-10 min na 180C.

 

 

Savet:

 

Posle 20min kad porumene znači da su gotovi. Svakako kad isključite tempereraturu, ostavite ih još koji minut u rerni. 

Idu super uz paradajz salatu.

Moje ukućane i mene su oduševili, nadam se da će i vas.

Prijatno :)

 

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com